Smoothiet on tällä hetkellä kovassa huudossa - varsinkin näin joulun jälkeisissä tunnelmissa monet haikailevat kevyempiä ruokia. Smoothiet on siitä käteviä, että niihin voi laittaa oikeastaan mitä vain sekaan ja ne on nopeita valmistaa, terveellisiäkin ovat. Meillä lapsetkin tykkäävät erilaisista "pirtelöistä".
Tämä kyseinen smoothie on oikea pikaruoka, koska tässä on käytetty puolivalmisteita. Kaupan pakastealtaasta löytyy ainakin Pirkalta valmiita hedelmämixejä, jotka on pakattu annospusseihin. Vaikka yleensä suosinkin tuoretuotteita, niin välillä voi oikaista. Mikään ei estä käyttämästä tietenkään tässäkin vaihtoehtoisesti tuoreita hedelmiä! :)
Kiireisen päivän nopea smoothie
125 g jäistä hedelmäsekoitusta (Pirkka, sis. ananas, papaija, mango, banaani)
2-3 dl sokeritonta mantelimaitoa
1 kirpeä omena kuorittuna ja paloiteltuna
pikku loraus sitruunamehua
pari tippaa vaniljauutetta
- Laita kaikki ainekset blenderiin ja hurauta smoothieksi.
- Jos käytät tuoreita hedelmiä, lisää jäitä, jotta juomasta tulee kylmää.
- Nauti heti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti